UMA ROTINA PARA O BEM-ESTAR E PRODUTIVIDADE, com Sandra Marreiros
29 de abril | 10h30 (próxima sessão 14/05)
Local: Biblioteca Municipal de Lagos
Org.: CM Lagos
Duração: 90m
Class. etária: M18
Participação gratuita, mas sujeita ao limite 15 inscrições previas obrigatórias através do telefone 282 767 816, página de Facebook da Biblioteca ou email biblioteca@cm-lagos.pt
Esta sessão tem como objetivo dar a conhecer a fórmula para criar uma rotina diária que inclui a meditação e que irá gerar um grande impacto em todas as áreas da nossa vida. Só é preciso uma hora do dia para implementar esta rotina e atingir o bem-estar e equilíbrio desejados, para alcançar os nossos objetivos, para conseguirmos ser uma pessoa mais focada, concentrada e mais produtiva. Nesta sessão, vamos conhecer algumas ações que podemos introduzir na rotina diária e que podem trazer tranquilidade para enfrentar o dia a dia. Depois de conhecermos estas ações e técnicas poderemos criar a nossa própria rotina de acordo com aquilo que nos faz mais sentido e trás mais bem-estar. Recomenda-se roupa confortável.
BIOGRAFIA:
Sandra Marreiros: mulher, esposa, mãe e filha dedicada a si, aos seus e às causas sociais, sonhadora, mas determinada na concretização dos seus sonhos. É Licenciada e Mestre em Serviço Social, com mais de 20 anos de experiência na intervenção social, ação social, na gestão e coordenação de equipas e clientes; promotora de diversos projetos sociais. Possui ainda formação em Coaching para o Sucesso Pessoal e Profissional com PNL, Coaching Sistémico e CoreCoach com selo dourado certificação internacional pela ACC; em Eneagrama na Liderança; em Inteligência Emocional e em Programação neurolinguística. É ainda formadora com CCP e Instrutora Online Certificada pela DGERT e método Empowarte. Como empreendedora criou os Programas Online "O Poder Está Dentro de Ti, Desperta-o" e o Clube de Meditação Online “Clube de Meditação para Mulheres Super-Ocupadas e determinadas rumo ao sucesso”. Em complemento é instrutora de Meditação para Crianças e Adultos, facilitadora de Yoga para Bebés e Crianças, facilitadora de Yoga na Linha do Coração, para adultos, terapeuta de Som com taças tibetanas.
Estacionamento gratuito - O Centro Cultural de Lagos e a Biblioteca Municipal de Lagos oferecem estacionamento gratuito no parque da Frente Ribeirinha (Avenida dos Descobrimentos) para o público dos seus espetáculos/eventos. Para o referido desconto basta que o utente apresente, na receção do parque, carimbo obtido na bilheteira do Centro Cultural de Lagos ou entrada da Biblioteca Municipal de Lagos. A oferta diz apenas respeito a uma hora antes e até uma hora depois de cada espetáculo/evento.
